سفارش تبلیغ
صبا ویژن
[ و چون روز نهروان به کشتگان خوارج گذشت فرمود : ] بدا به حال شما ، آن که شما را فریفته گرداند زیانتان رساند . [ او را گفتند اى امیر مؤمنان که آنان را فریفت ؟ فرمود : ] شیطان گمراه کننده و نفس‏هاى به بدى فرمان دهنده ، آنان را فریفته آرزوها ساخت و راه را براى نافرمانى‏شان بپرداخت ، به پیروز کردن‏شان وعده کرد و به آتششان درآورد . [نهج البلاغه]
لوگوی وبلاگ
 

دسته بندی موضوعی یادداشتها
 

آمار و اطلاعات

بازدید امروز :33
بازدید دیروز :57
کل بازدید :109697
تعداد کل یاداشته ها : 481
103/2/29
4:57 ع

تیم فوتبال پرسپولیس به دلیل ترافیک و بسته بودن مسیر هتل تا محل تمرین، در محوطه هتل تمرین کرد.

به گزارش سایت رسمی باشگاه پرسپولیس، تمرین نوبت بعدازظهر امروز (یکشنبه) سرخپوشان از ساعت 16:45 به وقت محلی در محوطه چمن هتل پاتالیا پس از صحبت های حمید استیلی با دویدن، حرکات کششی، نرمشی و کار با توپ آغاز شد.

ابتدا سرخپوشان با عبور از میان درختان به گرم کردن پرداختند.

وحید هاشمیان با پزشک تیم دوید و سپس به کار با توپ پرداخت.

محمد منصوری در سالن بدنسازی هتل وزنه زد.

تمرین پس از 10 دقیقه دویدن با حرکات سرعتی کوتاه زیر نظر محسن عاشوری پیگیری شد.

حمیدرضا علی عسگری پس از طی این مرحله، از تیم جدا شد و زیر نظر پزشک، تمرین کرد.

سرخپوشان در ادامه سه به سه شدند و به انجام تمرینات کار با توپ پرداختند.

سپس چهار به چهار شدند و به پاسکاری با سر در چند مرحله مشغول شدند.

سعید عزیزیان با میثاق، به تمرینات کششی و کار با توپ پرداخت.

حمید استیلی، محسن عاشوری و سومدیک، تمرینات بازیکنان را با جدیت خاصی زیر نظر داشتند.

تمرین 45 دقیقه ای پرسپولیس با دویدن بازیکنان و سرد کردن بدن ها به اتمام رسید.


90/5/2::: 9:5 ع
نظر()
  
پیامهای عمومی ارسال شده
+ تولدت مبارک